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Le Yoga avec bébé

MeliPoppins

Le Yoga avec bébé

Pour se remettre de la grossesse, rien de mieux que le yoga avec bébé. Énergie vitale, équilibre, renforcement musculaire...

dites bye-bye aux tensions et au stress !

Hyper trendy et essentielle, c'est THE activité à pratiquer pour reprendre possession de son corps après cette période délicate.

Il est recommandé de ne pas faire d’exercices pendant les 6 semaines qui suivent l’accouchement, sauf quelques mouvements simples (yoga nidra, exercices de respiration, mantra) quelques jours après l'accouchement.

Ensuite, place à la douceur avec des exercices de yoga adaptés à pratiquer avec et autour de bébé...

Relaxation, travail de la posture, prise de conscience des muscles pelviens et abdominaux... c'est l'étape healthy obligatoire tout en harmonie.